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『だらだら食べ』にご注意!

こんにちは!博多プライベート歯科です!

寒いくらいに一気に涼しくなり、秋服を着てのお出かけが楽しくなってきましたね♪
とくに食欲の秋というくらい、秋は美味しい食べ物がいっぱいです。
紅葉を見て食べ歩きという楽しみ方をするのもいいですね!

休日はついつい間食が増えてしまいがちですよね…
間食すると太ってしまう、というのもかなり大きな問題ではあるのですが、
じつは休みなく食べ物を口にし続けるという状況は、
お口の健康にとってもかなりの悪影響になってしまいます!

虫歯を避けるためには、お口の中を清潔に保ち、唾液の力で中性の状態にしておくことが必要です。
食べ物や飲み物を口にすると、お口の中は酸性の状態になります。
唾液が酸性を中和する間もなく続けて食べ続けていると、
虫歯リスクも歯周病リスクもぐんぐん上がっていってしまいます…!

間食をする際は時間を決めて、食べたら歯を必ず磨くという癖をつけましょう!

とは言ってもお出かけの際などはなかなかむずかしいですよね…
歯ブラシセット、せめてうがい薬だけでも持ち歩けるようにしておきたいですね!